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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
^, &'
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
3Q#Tut
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
>1 qum'
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
wX 4gyr
R0#'t+7 ^
hz+O .k],?
:anR/
.T1n"TfsGO
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
rw$ =!iyO
YfstE3BV
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
B/_~j_n$m
@iU(4eX
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
S-[ S?&c`
超過三小時
5^97#;Q;J"
Z et80|q
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
hRNnj
下床
Sc?q}tt^C
d3 ]<'B:nb
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
#0f6X,3
造成靜脈栓塞
z.~jqxA9
1=_Qj }!1
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
3>6rO4,
少於1500C.C 腎功能疾病
r+ usMF<'
#l 6QE=:
S "/-)_{
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
n= q7*<l
書報 靜 脈曲張瘀血，
D b*&'32W
發痔瘡
A!v:W6yiz
C{>dE:*K^
1pz-jo,2'
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
FEi@MJ J\e
K 8W99:v
t pa<)\7KJ
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
M nP+L'|
排便
} J`cRDO
Js&.p9S2
i}O.,iH
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
YH&q5W,KX
)XDbg>
L+CP T
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
Y[s}?Xu]w#
攝取超過三百毫克
3a'#Z4 Z-
4+Jf!ovS=
Mzw:c#
"TVmxE%(
M }$Td_g
tF6-@T\ 6
`i!fg\qnK
S4pEBbV^n
以上。
Q)=2 %X
今天讀報紙的時候看到的。
>[ g=G
_Nh`-R%B)
只能說大吃一驚
@}s EP&$
A6 Rw LX
第四名最近剛好常被糾正
n7|,b- <
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
R7A:K]iJ5
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
0]zMb ^wo
O=jzz&E+
話說連續使用電腦超過三小時...
B}J0 d
這能不能說是文明病Orz
8~F?%!X
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
!;Ke# E_d
眼睛一定很受不了。
6`X}Z'4.Ox
現在近視的小孩越來越多了(嘆
0 Bk-)z|V
j.[W] EfL~
#|T2`uYotf
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
T:" .{h-i
& }t8O?!
以前，曾經在便利商店打工過。
!3{;oU%*
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
u'^kpr`y
因為要補貨，時常需要搬重物。
DG}s`'
F,V| In
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
dkeMiL m
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
l&5Tft
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
+|TXKhm{
c7.M\f P
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
Er - rm
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
1vS-m x
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
clk]JA (
U\ !9dhx
FN w]DJ]
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
zZP/ C
;%k C?Vzi
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
TF 80WMt
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
?6HnN0A)
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
SM1L^M3)
ou{V/?rb
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
yE~D0%Umq
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
d\zUtcJwC
對我來說，是溫溫的最好了~
s<Fp17
)1YX+',"
VGc.yM)& j
c&Eva
] g8z@r"b
m4yWhUi(o
p/G9P +?
suYbD!`(
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
KT7R0 v
RS@[ +! :t
4TYtgP1
oKH+Q6S:
「久坐翹腳 小心不利行走」
"d /uyS$6
?b" 'w
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
-%Rbd0gVH\
將使腳背無法上翹，不利行走。
;]b W
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
B R_fOIDc
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
m &z(2yb1
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
%$'fq*8b
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
U9*< dR
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
V F b
r'lANl-v
hm k ~
~|N,{GaL
Z@%A(nZ_
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
(_6JQn
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
JIHIKH-#
第十名啊....
F S$ 8F
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
T LF'7ufq
得趕緊提醒家人才行
qJ<l$Ig
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
ET 0(/Zz
這十大壞習慣...我來算一下......
2JcP4!RD
我有大概六~七項......= ="
[1ClZ~f
天啊！真的是很可怕的說......>"<
lC ,~_Yb
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
t}? -ao
Zy8tI#
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
q">}3`k
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
R*XZPzg%
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
qDz[=6BF
=6i+K.}e
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
K[ S>EITr
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
IiE^HgM
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
$b2~H+u(
-m mQ]'.0
好像很久沒見到阿月仔了
& GvSgdttv
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
]gm3| -EiY
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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有點糟糕....
) LTV+?
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
^P/OH uDL
! r/~D |
得多注意些了。
e^\#DDm
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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三十六雨
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