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鮮花(
)
樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
只看樓主
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
A9lnQCsJ
P |c6V
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
f1Ruaz-
&~ g||rq
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
cdL$T6y
$'}:nwq6x
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
X*F#=.lh
89F^I"Im(
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
Rv=(D^F,
iMnp `:*
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
34
)
1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
只看該作者
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恩...看到樓主這個問題
h Kb-l`KO
真是心有戚戚焉阿
gq`gitu0
g"|QI=&_J
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
+\G/j ]3f
zzi%r=%r&
[ Y.3miE
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
k}y1IW+3
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
]V J$;v'{[
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
t {tcy$bw
XR VE8v+
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
TI: -Y@8
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
:.6kXX'~
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
!"B0z+O>
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
C5#3c yf*B
>5)E\4r-
r6&f I"Yg
至於解決的方法
/g2( <
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
OOS(YP@b
還有我的家人(真的很感謝他們)
&!#,p{}ccU
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
Fy8KZWim
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
Epsc2TuH7
很多事情好像多了一點思考的空間
?B@(W(I
然後就是告訴自己"要振作"
U'@eUY(Ov$
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
/>_Mz
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
TO.?h!
確定自己真正想要的是什麼
~{'. 9
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
si,fs%D&
Q~<$' j
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
Qy`{y?T2
要不然壓力怎麼都不會消失。
R"#DR^.;
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
5$0@f`sj
B P% >J^
以上就是我自己面對的方式
4- z3+ e
可能不是每個人都能認同
Ro k` }t
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
p< Emy%
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
OoTMvZP[
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
v+A$CGH96
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
1a 4 [w
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
T<kyxbjR
都用同一種方式調適壓力~
)]~'zOE_
偶爾也會失效@@"
A $ v Cm
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
jrT5Rw _}q
寫文~畫畫~看文~看漫畫
"?a(JC
聽音樂~吃東西~看電視......
m~ :W$x1+
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
1c_q NI;:p
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
9^l_\:4
我可能會找朋友談談~
\ a18Hp|%
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
&o*/6X
或是說大哭一場 (笑
@bU(z$eB
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
u|h>z|4lJj
我是對"壓力"無感的人
W o=Q7~
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
Jx[Z[R O2
就會無來由的哭~
Qag@#!&n
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
6?OH"!b2-}
"pTyQT9P
[X[d`@rXv
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
2^N 4(
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
|KFR C)g
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
fnV^&`B B
痛快的玩~~瘋下去就對了~
;\yY*
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
t. B %7e
玩越暴力的越有幫助啊~XD
\9*wo9cV
大概是劣根性吧~
{~7V A
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
_hlLM ,p
tpp. 9
"壓力"往往是無形的
;~Y0H9 `
tM3eB= .*
之前因為壓力
],{ b&\
V" =(I'X
我也做過一些很笨的事情
/-BKdkBCpZ
Iqe=)
但那都不重要啦(='''=)
u'}SaX]0
R/ 5aIh
面對壓力
~_^# /BnAl
F8{"Rk}
大哭一場
"bZ {W (h
#hPa:I$Oc
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
O^(ji8[l
MU2ufKq4)
其實我面對壓力時
<R zGxhT
M_@%*y\o
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
3dm lP2
O rN>4S
我也會很努力的想想想
;ew j
c zTr_>
想出一個解決壓力的方法
P9(]9np,,
ge*(w{|x
來解決壓力阿
f?)BAah
[_W # 8{
所以....
}c/p+Wo
ox9$aBjJ
大哭一場
M(>" e*Pi
et[n ;nl>V
再笑一笑
2S'{$m)
4t3 Y/X
對我來說
Nm;(M =
+ ;u<tA
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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壓力么
OhUEp g[
轉移自身的注意力
iDp'M`(6h
適當的發泄出來就會舒服很多
]:Y@ pZ
發泄壓力的方式么∼
|ymw])L
呵呵∼
?"oW1a\
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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我一般就去睡觉
v X=zqV
睡一会会好很多
""LCyKu
要不就狂吃东西
Skm$:`u;
x\/N09
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
;%u'w;sg q
y_aKW4L+
-Ucj|9+(a
然後 跟別人聊心裡的事
>GR L5Iow
gDY+'6m;
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
wD(1Sr5n
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
%Pl 7FHfB
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
G8Hj< 3`
r3~~4Q4XI>
給大家分享囉!!
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