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10.12 請問有沒有人也很怕地震?有無克服恐懼的方法?
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taru
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鮮花(
0
)
樓主
發表於: 2022-10-12 10:08
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10.12 請問有沒有人也很怕地震?有無克服恐懼的方法?
0
最近地震相當頻繁...偏偏聽新聞說是活躍期
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而我本身是非常害怕地震的人，可以說是畢生最恨
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今年四月初的地震，使得我要去看精神科吃藥才能平復
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這次9月中的又再嚇一次
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雖然有去就醫，但醫生都說安眠藥吃多會有依賴性
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其實我也是必要才會吃
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地震過後好幾天，我都會一直注意懸吊物、水平面有無晃動
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有時坐著都莫名覺得好像有在搖，整日惶惶不安非常緊張
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四月初那次簡直是恐慌上身，連自己呼吸、脈搏的跳動(把手肘撐在膝蓋上的坐姿很容易感受到脈搏會讓全身搖動)都討厭
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不知有沒有人跟我一樣非常害怕地震
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有的話是如何克服這個恐懼呢?
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