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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
{.J<^V
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
#qeC)T
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
zV(aw~CbZ
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
-"?~By}<C
"/ Gw`^t
9mjJC
h.NC G96S
):y^g:
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
5hTScnL%
\C4 wWh-A
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
@a,=ApS"
,LDL%<7t
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
Ge^,hAM'
超過三小時
}w8yYI
w^,Xa
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
Bx6,U4o*
下床
1aUg({
}>V=J aG
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
#rNc+
造成靜脈栓塞
?Mn~XN4F_
#zBqj;p
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
CO mu.'%*
少於1500C.C 腎功能疾病
<FI*A+I4\
r 3KNRr@
\,r* -jr
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
B]6Lbp"oo
書報 靜 脈曲張瘀血，
kE| x'(x
發痔瘡
R.vOYzo
g:GywX W
n$9Xj@ +
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
3i'01z
VT=gb/W6)a
z4$9,p `
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
7S=,#
排便
xEeHQ7J
c]bG5
, KU%"{6
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
fNfa.0 s
jzBW'8
t1yOAb I
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
KWAd~8,mk
攝取超過三百毫克
EuImj#Zl
}^ j8<
+{C)^!zBK
%[M0TE=J
`H$=hr
OE Xa}K#
u3E =r
p<}y' 7(
以上。
%Lb cwh(9
今天讀報紙的時候看到的。
Q"GM3?
5\w *W6y
只能說大吃一驚
-K H"2q
Fq5u%S
第四名最近剛好常被糾正
T?6<1nU)
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
V\opC6*L_e
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
!`1m.
;Bj&9DZd
話說連續使用電腦超過三小時...
~I%164 B+/
這能不能說是文明病Orz
\8s:I+[HH
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
YRr,{[e
眼睛一定很受不了。
Vsw: &$
現在近視的小孩越來越多了(嘆
-.ZP<,?@F
z@pa;_
[@8 po-()L
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
ZGsd cnz
hvNK"^\p
以前，曾經在便利商店打工過。
w/rJj*
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
,d&3IhYhD
因為要補貨，時常需要搬重物。
vyB{35p$
U{LS_VI~
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
aR('u:@jHi
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
#s15AyKz5
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
#62ThH~
47 Bg[
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
,|>>z#Rr(n
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
O! XSU,
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
'@h
?A_+G 5
y 5=r r3%v
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
ls!A'@J
&GJVFr~z
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
Kg"eS`-
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
"kBV Hy
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
XM*5I 4V
y R l
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
-PGxG 8S
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
[u2t1^# Ol
對我來說，是溫溫的最好了~
$@71 w~ y
W} H~ ka
~u2f`67{
t8h*SHD9
q/ 54=8*h0
xS5 -m6/
l"n S +z
lqJ92vi6Q
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
HF_86 61 g
{z0iWY2Xw
udA@9a^;
JJ}DYv
「久坐翹腳 小心不利行走」
EA8plQ~GtE
su1fsoL0
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
2zh - ms
將使腳背無法上翹，不利行走。
(PGw{ _
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
=mZYBm,IQ
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
_8 0L/92
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
x< 2]UB`
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
42"nbJ
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
; YQB
Xy= ETV%
>A-{/"p#
w(S~}'Sg*P
_u$DcA8B
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
p!^K.P1 '
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
Q. O4R_ H
第十名啊....
O$m &!J
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
*p\Zc*N;%
得趕緊提醒家人才行
26 72oFD
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
j0 {`7n
這十大壞習慣...我來算一下......
-;_"Y]#
我有大概六~七項......= ="
;#v3C;
天啊！真的是很可怕的說......>"<
-A w]b} #v
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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3樓
發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
#9DJ k,SP
]YhQQH1> ]
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
^\O*e) #*
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
#1'q'f:7 &
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
]ASw%Lw)
d> ) =|
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
A9BoH[is7
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
\^dse
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
h?n?3x!(
@~ke=w6&pe
好像很久沒見到阿月仔了
xtv%C
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
v0)Y, hW
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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鮮花(
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有點糟糕....
!zOj`lx
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
&K'*67h
P<&bAsje
得多注意些了。
y$-@|M$GG
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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三十六雨
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