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鮮花(
)
樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
只看樓主
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
rra| }l4Y
Q y4eDv5
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
`!,"">5
KgD sqwy
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
%C[# :>'+
cn ~/P|B[
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
u-s*3Lg&
Wi U-syNh
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
\wZ 4enm
Vs1 H)T%
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
34
)
1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
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恩...看到樓主這個問題
{EjzJr>
真是心有戚戚焉阿
2!)|B ;y
IKrojK8-?
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
"8$Muwm
6fm oI K{
:u,Ji9 u
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
'WNq/z"X
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
5oe{i/#di
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
/EW=OZ/
03 n+kh
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
84_Y+_9
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
I]z4}#+cX
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
<CcSChCg
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
:-Wh' H(
+ovT?CM o
OI,F,4e
至於解決的方法
I{$TMkh[
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
yR% l[/ X
還有我的家人(真的很感謝他們)
c;,-I
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
Obx!>mI^6
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
% kaV ?j
很多事情好像多了一點思考的空間
k 5|GN Y6a
然後就是告訴自己"要振作"
^U6VJ(58P
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
C1uV7t*\
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
98maQQWD
確定自己真正想要的是什麼
V$_.&S?(Y
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
L@ S1C=-/
v"*c\ ,
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
Elt" tJ
要不然壓力怎麼都不會消失。
QuBA'4ht
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
e**5_L
t9.| i H
以上就是我自己面對的方式
/&E]qc*-p
可能不是每個人都能認同
_&M^}||UH
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
~ Zw37C9J
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
iX6*OEl/Q
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
VFK]{!C_
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
RS|*3 $1
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
i&-g
都用同一種方式調適壓力~
`,Fc271`
偶爾也會失效@@"
!FQS9SoO9
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
;)vs=DK:)
寫文~畫畫~看文~看漫畫
9R: ?vk4
聽音樂~吃東西~看電視......
\okvL2:!
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
Y pvFv-
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
u~!Pzz3"
我可能會找朋友談談~
pS8`OBenA
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
eI@G B
或是說大哭一場 (笑
16"L;r
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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3樓
發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
<U}25AR
我是對"壓力"無感的人
P u }PE-b
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
]_hXg*?
就會無來由的哭~
w69G6G (
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
^t[br6G
DCg iTT\
6W'2w?qj?4
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
_<jccQ
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
§可愛的寶貝§
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
dUpOg{I.x
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
\8S HX
痛快的玩~~瘋下去就對了~
h_h6@/ 1l
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
?[q.1O
玩越暴力的越有幫助啊~XD
JOx""R8T5
大概是劣根性吧~
<*&2 b
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
\JEI+A PY*
( j~trpe,
"壓力"往往是無形的
qxglA*/[
eVy\) dCsU
之前因為壓力
4S#q06=Xe
lr@H4 EJ {
我也做過一些很笨的事情
@g'SH:}
}!g^}BWWp
但那都不重要啦(='''=)
`=f1rXhI+1
SwPc<Z?P
面對壓力
3:WXrOl
})}-K7v1+
大哭一場
18U CZ;)>
R?[KK<sWWe
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
5%6r,?/7KM
dq ~=P>
其實我面對壓力時
yasKU6^R'
H@xIAL
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
S}cm.,/w
?QXo]X;f&
我也會很努力的想想想
I|?Z.!I|
f<0n j?
想出一個解決壓力的方法
p #dpDjh
yjP;o`z%
來解決壓力阿
2 9=L7
SggS8$a`
所以....
ul$YV9 [\
Ng3 MfbFG
大哭一場
1(**JTe
U8(Rye$
再笑一笑
hOSkxdi*^
It@ak 6u?
對我來說
5? s$(Lt~
zk@K uBLL
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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發表於: 2008-03-18 12:26
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壓力么
ToN$x^M w
轉移自身的注意力
^.J F?2T/
適當的發泄出來就會舒服很多
QMfa~TH#p
發泄壓力的方式么∼
/0mbG !Ac
呵呵∼
>]k'3|vV
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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發表於: 2008-04-22 17:41
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我一般就去睡觉
1Q6W pS
睡一会会好很多
z1ltc{~Z
要不就狂吃东西
lV-7bZ
":*PC[)W
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
JI}(R4uV
$LZf&q:\]*
vS: %(Y"!<
然後 跟別人聊心裡的事
Gv}*T w $
oQ 5g0(J~
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
m El*{]
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
a $g4 )0eS
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
0CxQ@~ttl
W 0Q-&4
給大家分享囉!!
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