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鮮花(
)
樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
P+/e 2Y
c SV aI
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
l!u_" I8j5
20Wg=p9L
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
?.BC#S)q1
x U`p|(SS-
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
5$C-9
97!;.f-
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
v` 1lxX'*
I b5rqU\
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
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1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
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恩...看到樓主這個問題
+ami?#Sz*;
真是心有戚戚焉阿
\:LW(&[!
)zDCu`
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
=41?^1\
dioGAai '
mj7#&r,1l
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
:?1Dko^
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
5wU]!bxr
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
1EX;MW-p<T
('+d.F[109
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
'i|YlMFI g
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
="l/ klYV
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
2&J)dtqz
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
R 2vlFx/
aV0"~5
$U-0)4yf
至於解決的方法
)J(6xy
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
[AJJSd /:
還有我的家人(真的很感謝他們)
;*2Cm'8E
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
<<O$ G7c
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
aw&,S"A@
很多事情好像多了一點思考的空間
<b*DQ:N
然後就是告訴自己"要振作"
o.`5D% }i
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
h 'nY3GrU
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
~v6D#@%A
確定自己真正想要的是什麼
w5 Li&m
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
gbD KE{
H3oFORh
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
pT6$DB#
要不然壓力怎麼都不會消失。
%E;'ln4h&,
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
Zx>=tx}
ti,d&c _7
以上就是我自己面對的方式
<9b &<K:
可能不是每個人都能認同
8z q=N#x
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
NvX[zqNP_R
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
}c:M^Ff
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
J] r^W)O
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
7F.4Ga;
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
(**oRw r%
都用同一種方式調適壓力~
sa8Vvz vo.
偶爾也會失效@@"
]/{)bpu
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
ksm~<;td
寫文~畫畫~看文~看漫畫
{K!)Ss
聽音樂~吃東西~看電視......
eszG0W u
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
IAyp 2
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
5~S5F3
我可能會找朋友談談~
u$`a7Lp,n
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
/zox$p$?h
或是說大哭一場 (笑
5`_SN 74 o
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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3樓
發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
e~(5%CO>#j
我是對"壓力"無感的人
$Z> 'Jp
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
MfkN]\Jyw
就會無來由的哭~
fd9k?,zM
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
TJ* T:?>e
:MDKC /mC
N)Z?Z+ }h
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
:2)/FPL6
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
mXs; b 2r^
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
<QGXy=
痛快的玩~~瘋下去就對了~
1yY0dOoLG)
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
}l9llu
玩越暴力的越有幫助啊~XD
|! "eWTJ
大概是劣根性吧~
I1&aM}y{G
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
B4 }bVjs
S:ztX hif>
"壓力"往往是無形的
b5n'=doR/I
BTrn0
之前因為壓力
l%i+cO D
\xoP)Ub>
我也做過一些很笨的事情
;i:d+!3XwC
y4fdq7i~}9
但那都不重要啦(='''=)
"g8M0[7e3
'1/i"yoW
面對壓力
NQ2E
-z(+/ /K:#
大哭一場
jWfa;&Ra
J5jvouR
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
$PHvA6D
m`r( p"
其實我面對壓力時
Ooy7*W';
SasJic2M
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
}RqK84K
8)I^ t81
我也會很努力的想想想
3? +Hd
lnR{jtWP
想出一個解決壓力的方法
P7~ >mm+
8 }UI bF
來解決壓力阿
AYx{U? 0p
VP]% Hni]
所以....
HyWCMK6b
u;c?d!E
大哭一場
um0N)&iY
M =r)I~
再笑一笑
c! 9nnTap
yz8jw:d^-
對我來說
n ?Nt6U
[ibu/ W$
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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壓力么
H A>OkA/
轉移自身的注意力
<e</m)j
適當的發泄出來就會舒服很多
]?[fsdAQW
發泄壓力的方式么∼
Jg| XH L)
呵呵∼
Jz e:[MYS
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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我一般就去睡觉
TbW38\>.R
睡一会会好很多
NHZz _a=
要不就狂吃东西
!d0kV,F:
v^ V itLC
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
HCC#j9U N6
ckE-",G
P m e^l%M
然後 跟別人聊心裡的事
Y glmX"fLf
k_n ql8H
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
9m~p0 ILh
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
338k?nHxv
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
{[?(9u7R
ExL0?FemWV
給大家分享囉!!
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