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marsxiya
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40樓
發表於: 2022-05-15 13:49
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我适应压力的能力非常差
m. pB]yq&
是在实践中证明了确实非常差……
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也去看了心理医生
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但后来还是换了个工作改变了环境才好起来
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就觉得也没用什么要责备自己的，每个人的天赋不同嘛
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有些人抗压能力就是会差一些，面对自己，解决问题，没什么过不去的
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silence001
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41樓
發表於: 2022-05-16 15:02
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2022年的今天看到这个问题心情真的是五味杂陈，我能说我现在就处于巨大的压力之中吗……我本人是个特别敏感，特别内向，不善于交际的人。应该说平时和陌生人的互动（因为各种各样原因而不得不维持的互动）都会给我产生压力，就更加不要说本身工作、学习等等具有考核要求的任务带来的压力了。
1fm4: xHH
>h 1 3i@`r
自我总结了一下平时的自己是如何调节的：
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1、承认自己确实处于巨大的压力之中：对我而言不要试图忽视、��视，装作压力看不见，或者装作压力来源是不存在的，也是一种直面的方式了。
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FM;NA{
2、按照自己喜欢的娱乐方式来，比如听听古典音乐、看小说、随便画画、写字都可以，暂时转移一部分自己的注意力。我压力大的时候就会不自觉盯着时钟，感觉时间流速变慢了许多然后变得更痛苦，索性就放自己做别的事情。
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(RVe,0y
3、把压力“唱”出来：我个人的独特爱好。不适用于所有人哈。有试过突然放声高歌吗，把所有的情绪放在歌声里。
時也，命也，運也，非汝之不能也。
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北龍歸去
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42樓
發表於: 2022-05-17 19:12
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我一般都是找一個房間躺床上，開窗讓陽光照進來，默默聽歌。有時候壓力來了感覺自己好廢，沒什麼意義不知道活著有什麼用，特別是感覺對不起父母
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zhiyoudanmu
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43樓
發表於: 2022-06-22 02:25
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嗯……我心态比较佛系吧，大部分时候不行了就摆烂哈哈
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carolyn
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44樓
發表於: 2022-10-30 09:34
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我通常喜欢去散步，尤其是去那种人比较少，有很多植物，风景还不错的自然环境中，满眼的绿色比较容易让人放松下来。
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iangsu
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45樓
發表於: 2022-11-03 17:18
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睡覺大法，只要休息好，就又是陽光燦爛的一天
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邈月君
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46樓
發表於: 2023-01-25 11:51
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大概先会分清压力来源在哪里，一般都是事情没有做完，做完就会好很多，二是是专注当下，不去多想未来�茠k控制的事情，能确定的只有自己能把握的。三是适度放松，做点喜欢的，能让自己沉浸的事。
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lilino
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發表於: 2023-11-21 23:44
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我一般就是去看喜劇，看搞笑的那種小說，算是轉移注意力吧。或者待在臥室裡對著娃娃吐槽，發洩一下。
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大炮炮
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买一堆吃的，然后打如龙斗技场，打到腱鞘炎犯了就去睡觉
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叶蓁蓁
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49樓
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睡觉、吃好吃的、哭一场、写日记、带着耳机跑步。压力总是要释放的，找到适合自己的方式就好了。
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