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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
4.7OX&L'G
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
Ev%4}GwO4
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
X0J@ c "%0
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
"0 \U>h
T j9;".
JLm0[1Lzd
9+U%k(9
$-YS\R\9x
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
BbUZ,X*Y
^RrufwUA
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
F.ryeOJ
kM|akG
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
N,V %/O{Y
超過三小時
|[(4h
z6S N
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
QgO@oV* S
下床
E8J `7sa
n^'ip{
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
yd[}?
造成靜脈栓塞
,,S5 8\x
o Q I3Yz
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
_C~e(/=z
少於1500C.C 腎功能疾病
%5 0}oD@
B2:6=8<
T5.1qr L
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
eG9t n{
書報 靜 脈曲張瘀血，
.9+"rK}u
發痔瘡
Brr{iBz*"
#P= r P=
H`C DfTy
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
9V`/zq?
o $oW-U
7kx )/Rw\B
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
[ \ LA
排便
{ER! 0w/
DxR__
gN1b?_g
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
R }c,ahd
K#H }=Y A
`4__X;
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
vt<r_&+ pJ
攝取超過三百毫克
D% } ?l
)9M mL-7K
w V-1B\m
rlk0t 159
v Ic 0V
_"SE^ _& c
-v .\CtpHv
h 1G` z
以上。
0b+OB pqN
今天讀報紙的時候看到的。
L22GOa0
:zdMV6s
只能說大吃一驚
!c[(#g
u"XqWLTV
第四名最近剛好常被糾正
0"7 xCx
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
/u S(Z-@
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
CwZ+P n0
LHU^%;L
話說連續使用電腦超過三小時...
JUXIE y^
這能不能說是文明病Orz
*CZvi0&
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
g^@ Kx5O\
眼睛一定很受不了。
< gB>j\:
現在近視的小孩越來越多了(嘆
=G3O7\KmH
?F]Yebp^
&cztU M(
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
L9nv05B
&S}%)g%Iv9
以前，曾經在便利商店打工過。
yG|^-O}L
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
8aZuI |z
因為要補貨，時常需要搬重物。
.| CcUmx
</F@ 5*
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
&Q O~p3M
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
u}Vc2a,WV
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
FJKW=1 =,
O 4@sN =o
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
$~vy,^
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
HS GM&!5mW
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
R2WEPMH%
j_S/ //
>FED *C4
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
7 ^,C=2
JR{3n *
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
Bv_C *vW
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
T)wc{C9w
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
6z v+Av:
M,@\*qlEJ
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
RaT(^b(
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
OE)n 4X
對我來說，是溫溫的最好了~
hFl$ u8KV
6OR5zXpk
wLwAtjW)
-BUxQ8/,
fTiqY72h
#~ ?Q?"
V_f}Y8>e
WmU4~.
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
<"w;:Zs
"& ?F 6Pi
>B (%$jG Z
JwWW w1
「久坐翹腳 小心不利行走」
9,|{N(N<!
~$XbY R-
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
a@ `1 5O:
將使腳背無法上翹，不利行走。
.,zrr&Po
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
,JIjAm* 2
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
cPA -EH
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
usEd p
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
&ywAzGV{s
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
PD$XLZ
]oB-qfbH
Cj31>k1
+c4]}9f!
pQ%~u3
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
)6U&^9=
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
0'y9HE'e
第十名啊....
*,q W9z
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
lc1?Vd$
得趕緊提醒家人才行
:*|%g
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
Q/[|/uNw?
這十大壞習慣...我來算一下......
H9nVtS {x
我有大概六~七項......= ="
r [; . 1,(
天啊！真的是很可怕的說......>"<
cHN eiOF
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
cRYnQ{$'
\hG o D
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
'iy &%?
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
E.*TJ
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
:4 9ttJl
r9!jIkILz
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
GilaON*pK.
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
@C[]o.r
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
JP$@*F@t
T\ ;7'
好像很久沒見到阿月仔了
&YMz3ugI
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
3`y9V2&b
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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鮮花(
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有點糟糕....
H(qDQqJHYy
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
7:fC,2+
CV/ei, =9
得多注意些了。
#qL?;Zh0S
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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三十六雨
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