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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
~ 8PZ5;g
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
M92dZ1+6
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
216 RiSr*
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
y`L>wq,KU
4-l 8,@9
bHY=x} Hv
G~F b
&agWaf1%a
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
i[O& )N,c
g?c xp +
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
F8nY V
vHgi <@u
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
=J18e H!]
超過三小時
NG=@ -eu
_?-E7:Sw
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
`68@+|#
下床
p I1- cV,`
Z-$[\le
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
XPavReGf
造成靜脈栓塞
g&^quZ"H
O\ GEay2
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
034iK[ib"
少於1500C.C 腎功能疾病
|' e^QpU5
])[[ V!1
R8Wr^s>'
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
M-$%Rzl_
書報 靜 脈曲張瘀血，
^a/gBC82x
發痔瘡
AgWa{.`f:
s%vis{2
,cX D.y
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
$| zX|
|5X^u+_
Y@NNrGDkT*
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
272 q1~&
排便
I )~GZ
, bZL C
aE Bu *`-j
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
MH =%- S
$r^ GE
GiJ *Wp
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
C0sX gM
攝取超過三百毫克
@T@< _ ?)
ud63f` W]4
$CRm3#+ ~
aacpM[{f
{IjF+@I
hE &xE;
S~<$H y*kh
R &n Pj ~
以上。
b\ X@gq
今天讀報紙的時候看到的。
;RH;OE,A
?'IP4z;y
只能說大吃一驚
R$ EW4]j
4%{,] q\p
第四名最近剛好常被糾正
O 5!7'RZ
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
>| J`s~?
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
j SHk {T!J
2_)\a(.Qu
話說連續使用電腦超過三小時...
Ah1]Y}sy
這能不能說是文明病Orz
n"$jG:A QJ
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
*}Xf!"I#]N
眼睛一定很受不了。
b es< qy
現在近視的小孩越來越多了(嘆
r^2p*nr}
2"C OP>
SbcS]H5Sk
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
.7^c@i[
Plc-4y1
以前，曾經在便利商店打工過。
GmK^}=frj
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
.Q<>-3\K
因為要補貨，時常需要搬重物。
V[mT<Lc
w Dw[RW3
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
'_<{ p3M
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
b }\N;D.{
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
3N 8t`N
RXNn[A4xfY
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
#OZ>V3k
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
CMe 06^U
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
CJtcn_.F
W,D 4.w$@'
I) rCd/
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
W'els)WJ|x
84$nT>c
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
eJ,/:=QQ{
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
Ltv]pH}YN
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
AJt+p&I[J
`Nv=B1
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
v/@^Q1 G/:
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
4X gg%@C
對我來說，是溫溫的最好了~
0Vj4+2?L5;
hZdoc<
UMv.{iEj
,Z aRy$?
j~"Q3P;V
R$v[!A+:'
2iHUZzz\
P|^f0Rw3.
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
E{`kaWmC&~
yUeCc"Vf
)(A]Ln4
7jxslI&F
「久坐翹腳 小心不利行走」
}\hVy(\c
)5rb &M}
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
\4&fxe
將使腳背無法上翹，不利行走。
=FlDb 5t{
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
rT M}})81
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
O80<Z#%j`
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
;}7Rjl#
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
56}U8X
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
T{Gj+7bQ~
l-fi%Z7C
T,7Y7c/3V
_?<|{O
;>#wU'
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
RtGWG*v4]
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
R,gR;Aarw
第十名啊....
~kQA7;`j$
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
4S5,w(6N
得趕緊提醒家人才行
8?J&`e/
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
]j'p :v
這十大壞習慣...我來算一下......
m=?KZ?U`
我有大概六~七項......= ="
&f"-d
天啊！真的是很可怕的說......>"<
mk1bcK9
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
C 'v+f=
FuVnk~gq
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
_&N2'hG=sn
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
|K6REkzr
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
)>.&N[v
:E _g"_
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
=;^%(%Y{m
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
j/>$,
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
bLe <G
#cnq(S=.
好像很久沒見到阿月仔了
e<=cdze
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
n;( \5{a
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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有點糟糕....
30XR 82P/
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
--HF8_8;'
>Y #t`6,!
得多注意些了。
XLAN Np%E
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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