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鮮花(
)
樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
只看樓主
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
0d2%CsMS"D
KOQTvJ_#
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
GM/1u fZH
hTm}j,H
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
i&$uG[&P
cPbz7
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
8{YxUD
1 W u
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
?2TH("hV$
hA8 zXk/'8
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
34
)
1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
只看該作者
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恩...看到樓主這個問題
iC-ABOOu{l
真是心有戚戚焉阿
=]e^8;e9
1!3kAcBP
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
4Z }{hc\J
!\1 W*6U8;
k 5D'RD
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
9#ft;c
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
pm\X*t}L
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
Wg^cj:&`u
2(Uz9!< V
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
=joXP$n^
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
c^ s>
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
5#.\pR{Gd
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
RFY!o<
OL5 HofgNm
'hO;sL
至於解決的方法
&F ji lx'k
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
T+R I8.#o
還有我的家人(真的很感謝他們)
.To:tN#
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
Y,b tL'[W
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
aG_O N0g
很多事情好像多了一點思考的空間
RJwIN,&1.
然後就是告訴自己"要振作"
$?A A" Nz
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
#J724`
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
?V QLY=?
確定自己真正想要的是什麼
'%C.([
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
8 G&+
><Z3<7K9
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
<[:7#Yo g
要不然壓力怎麼都不會消失。
1xAFu+
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
p''"E$B /(
([b!$o<v
以上就是我自己面對的方式
'h> 5 &=r
可能不是每個人都能認同
) Zo_6%
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
917 0bmr
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
,G|aLBn
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
Q4Fq=kTE
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
o Xi}@
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
) HX:U0
都用同一種方式調適壓力~
I+"?,Ej$K
偶爾也會失效@@"
\D U^idp#
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
0vu KGjK
寫文~畫畫~看文~看漫畫
XQ 3*
聽音樂~吃東西~看電視......
T3 9C lH
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
^@`e
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
/ggkb8<3
我可能會找朋友談談~
^+%tlX_+.
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
uR:=V9O
或是說大哭一場 (笑
yw.~trF&%
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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3樓
發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
O}MZ-/z=o~
我是對"壓力"無感的人
slge+xq\J
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
UXwB$@8
就會無來由的哭~
dY /u< 4
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
NFY|^*bll
hqs $yb
6Q2or n[
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
W(2+z5 z
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
§可愛的寶貝§
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
bZ>&QM
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
H]_WFiW-9
痛快的玩~~瘋下去就對了~
g7xbyB o7
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
908ayfVI
玩越暴力的越有幫助啊~XD
H\^VqNK"
大概是劣根性吧~
7E$eN8H
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
pC*BA<?Rg
=op`fn%
"壓力"往往是無形的
[ njx7d
8rFaW
之前因為壓力
sFLcOPj -%
ispkj'
我也做過一些很笨的事情
xC-BqVJ%_T
79D=d'e A
但那都不重要啦(='''=)
Q0pzW:=s]
X Vw-G }5
面對壓力
$+V mwd;
hG= k1T%=
大哭一場
N~;*bvW{
Oe/6.h?
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
%c] nWR+/
Uz 0W <u3v
其實我面對壓力時
cTM$ZNin
wW-A b
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
- yoAxPDW
"K ,bH
我也會很努力的想想想
ejVdxVr \7
t9. ,/o,
想出一個解決壓力的方法
! .AhzU1%Y
R'SBd}1
來解決壓力阿
@g4Shlx|
mj@31YW
所以....
Go 1 (@
| xh& p(
大哭一場
/ |GT\X4o
6 }! Z"
再笑一笑
|8H_ -n
Bz+.Qa+
對我來說
)\wuesAO
/HkFlfPd
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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壓力么
`FZF2.N
轉移自身的注意力
G}VDEC
適當的發泄出來就會舒服很多
1AF%-<`?s
發泄壓力的方式么∼
+Q)ULnie e
呵呵∼
II;Te7~
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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發表於: 2008-04-22 17:41
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我一般就去睡觉
WULAty
睡一会会好很多
T|;@ T^
要不就狂吃东西
D `pQ7
#6=MKpR
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
+;Cr];b3
V}" g~=
|sIr?RL{C
然後 跟別人聊心裡的事
$DebXxJw0l
xJc$NV-JzK
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
O9s?h3
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
2&he($HIzg
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
3[d>&xk@$
j6S"UwJjp
給大家分享囉!!
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