三十六雨網路休閒網文分享 02.08 越吃越瘦的十五種食物

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琉璃辰

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鮮花()

樓主發表於: 2008-02-08 12:21

只看樓主 | 小中大

02.08 越吃越瘦的十五種食物

愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。

8.蛋蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。0

11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。

12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

其中有些食物不只月吃越瘦對身體也比較健康

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瑧影玲音

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鮮花(20)

1樓發表於: 2008-02-08 16:25

只看該作者 | 小中大

嗯嗯
很多都很平常呢
原來還有這麼多好處啊

(不過愛吃的沒幾個0.0")

感謝分享~~~~

~天空本本~<==相片區更新勤勞~XD

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落月韶影

人若轉過身，就能擺脫背影嗎？

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鮮花(30)

2樓發表於: 2008-03-18 02:04

只看該作者 | 小中大

花生本身不是油脂很高嗎?
吃多還會長痘痘的說...=0=

那你當年為何要送我大叢牡丹花，又說吾人比花豔？

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銀玥白朔

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鮮花()

3樓發表於: 2008-03-18 12:27

只看該作者 | 小中大

吃這些東西可以讓身體越健康
難怪大人常說要多吃蔬果＞ˇ＜

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冰龍

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鮮花()

4樓發表於: 2008-04-05 21:58

只看該作者 | 小中大

哇～～要叫朋友來吃這些了

越吃越瘦呀～誰不想要？

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浼天

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鮮花(6)

5樓發表於: 2008-04-07 00:35

只看該作者 | 小中大

什麼？！越吃越瘦？！趕快來去買來吃！謝謝分享啊，想瘦瘦不下來說...＝　＝

風吹葉飄揚，雨落淚徬徨。

抬首望天涯，墨曲音不成。

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魚千歲

。。。。

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鮮花(46)

6樓發表於: 2008-04-07 01:45

只看該作者 | 小中大

真的..假的..

果然還是水果類居多...

也都是我愛吃的..不止吃健康還能吃美麗..

謝謝分享～～～

。。。。

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墨雪嫾

被壓力覆蓋著

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鮮花(33)

7樓發表於: 2008-04-07 04:15

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挖~好多唷裡面有些是我愛吃的捏XD
越吃越瘦呀~我也想~~來試看看吧~XD

感謝分享^^

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清水泠音

你能為心中的啟發做點什麼嗎？

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鮮花(363)

8樓發表於: 2008-04-17 10:54

只看該作者 | 小中大

改天和阿娘一起全買回來放在家裡慢慢吃著。。。XDDD