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03.04 〔轉電郵〕9種壞習慣讓大腦遲鈍
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樓主
發表於: 2008-03-04 14:07
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03.04 〔轉電郵〕9種壞習慣讓大腦遲鈍
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1、長期飽食
EX , {1^h
R/ E6n &R
進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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2、輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對大腦有害。
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3、素食早餐
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據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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4、甜食過量
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甜食降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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5、睡眠不足
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O kT@ _U
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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6、長期吸煙
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長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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Ux= B*m1@{
7、少言寡語
4Xt`L"f
jk\V2x@DR
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子裡二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
VUHf-bKl
yxf #@Je"
8、不願動腦
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[>3dhj[;
思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
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CW/L(RQ
9、帶病用腦
15aPoxo>
n^5Q f\ o
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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墨雪嫾
被壓力覆蓋著
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1樓
發表於: 2008-03-05 05:52
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挖~~ 這些都對大腦有害呀
"sY}@Q7
我只做過不吃早餐跟睡眠不足和帶病用腦
U&a(WQV9&
下次我會注意的 免得變成名副其實的老人了XD
.4$F~!aj9
R1<$VR
感謝分享唷~^^
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Potassium
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2樓
發表於: 2008-03-05 21:09
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仔細想想原來自己已經犯了第1、3、4、7、8項(算多嗎?)
?<8c
難怪吃麵包巧克力比較多的幾天都會特別易累、上課眼睜不開、不想用腦…
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清水泠音
你能為心中的啟發做點什麼嗎？
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3樓
發表於: 2008-03-08 12:06
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我已經很久沒吃早餐了......囧
NJ-Ji>w
^yq}> _
原來這就是能言善道和機伶成正比的因素啊！
巴德爾！請不用客氣的推倒巴哈姆特吧！！！（握拳）
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銀玥白朔
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發表於: 2008-03-14 09:03
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看來很多人都有這種壞習慣＞ˇ＜
@pYC!;n+
生活太忙碌不是件好事
,9_O4O%
適時調慢生活步調對自己才是好的
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冰龍
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發表於: 2008-03-15 15:33
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9點有4點跟飲食有關
m.1-[ 2{8~
v> Kh5H5e~
不過連少言寡語也有關腦的構造還真有趣
748:* (O
ud BIEW,`
大家要注意身體喔><
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Rashy
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6樓
發表於: 2008-03-23 01:22
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咧咧~~
Ldv,(ZV,<
所以以後肚子餓
e.%I#rNI
也不可以亂吃點心啦~~~=口=
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瑤雪
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7樓
發表於: 2008-03-23 01:27
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我犯了第七個 跟 少用頭腦耶~~
?b{y#du2a
看來 我會變笨 不是沒有原因的~~
3!fR'L/i
我都不常說話 所以我的說話都有一點點遲鈍~~
Fw{@RQf8
唉唉 看來我要多多練習練習了~~
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