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03.06 30個寫在臉上的健康密碼
6
眼睛告訴你的六個密碼
Pr2;Kp
DiR'p`b~
◎黑眼圈
~hzE K vs
vU{jda$$#
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
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T(gg>_'jh
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j=\Mx 6os
◎眼皮浮腫
Op90NZI#K
E)Srj~$d
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
YLigP"*~^
}|,EU!nDi
SKW;MVC
Bqp&2zg)@
◎脂肪顆粒
Uqr{,-]5v
%^T!@uZr
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
w~n kNqm
c<>y!^g
少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
9[Y*k^.!
@E YK(QS-
◎紅血絲
P.!;Uf}32
RpjSTV8Tkm
血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。
"s${!A )
D*qzNT@`LR
如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
J7_8$B-j7
bYK]G+Ww
-h=c =P
ThbP;CzI#
◎針眼
5"[y FmP*
wD}EW
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
')r D?Z9 ^
9wzg{4/-$
常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
L+u OBW_
?$2q P`-
JTjzT2`A.
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◎眼白泛黃
[l`^fnKt
yB|]LYh
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。
9*f2 b.Aj
6NU8HJp
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
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Q.*'H_Y
bU:V%B?=]
嘴巴告訴你的六個密碼
t]gq+ c Lo
Ja^7$WY
◎唇色發白
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kqQphKkL
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。
LR hP7D+A
dE+CIjW5
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
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u!m,ilAnd
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X S6]C{
◎唇色過紅
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u X aL
如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
(N&k }CO]W
_-g-'Hr+N
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
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FZM ]o
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◎嘴角破裂
v+|@}9| Z
Q>cL?ie
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
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2<p5_4"-U*
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
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◎嘴唇乾澀
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嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
MR^umLM88
!gD 3CA
除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
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KZ367&>b7
◎口氣不佳
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bCJ<=X,g`K
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
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此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
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CuV=C Ay>
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◎流口水
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' 91u q
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。
a #OhWqu$
R{2GQB
如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。
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舌頭告訴你的六個密碼
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T_YMM' `
◎舌頭振顫
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j? Jd@(*y$
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！
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eNlF2M
*`QdkVER
h0S y'] 3m
◎舌頭發紫
rH#c:BwSm
W?4&lC^G
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
4c Vs(`g^
%$9)1" T0Y
sJjl)Qs)T
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◎舌苔太厚
I/ e2,
Hc_hO
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
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]<o.aMdV
如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。
j 4 &
t3yQ/
4E>/*F!
kVG6\<c]
◎舌苔太薄
.$ P2W0G
Y/eN)
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
6{Cu~G{]N
!Sy'Z6%f
I W] 841
^&Rx ui
◎舌苔泛黃
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wEHre r
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
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61Iy{-/ZV
◎舌苔泛黑
ja,L)b :
n[cyK$"
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
f )s_e
Ow .)h(y/
洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
+<9q]V
]Buk9LT e
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w]5f3CIm
鼻子告訴你的六個密碼
ph&H *Mc
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◎鼻子大小
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y\f 8Ird
鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
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5z(>4 d!
在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
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(!&O4C5
Fi3(glg d-
◎鼻翼掀動
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正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
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◎鼻尖粉刺
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鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。
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/:L&uqA
◎鼻頭發紅
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& I'F-F;
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。
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◎有時流鼻血
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腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。
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◎鼻塞
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l:C0:m%
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。
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W p* v Vv
(# Kvm
臉頰告訴你的六個密碼
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0<Y&2<v
◎臉頰發紅
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3~09)0"!d
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。
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+|w~j#j9`
/r{5Lyk*
|,~A9
◎臉色蒼白
DL Q`<aU
o|im
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。
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G7{: d
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f6C+2L+Hr
◎顴骨上出現皺紋
KD*4n'm!>
$1 \!Oe[i
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。
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C&"2`ll
Mo=-P2)>lt
◎雙頰冒粉刺
z Ns 8\
d>Am M!J
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！
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◎毛孔粗大
6>A8#VT
/;ITnG
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
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mMWNUkDq
J#WPXE+Ds
]<= t
◎臉色發黑
AVZ@?aJgF
%QbrVl+
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。
<K'gvMG[
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天山．伏羲雙
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1樓
發表於: 2009-03-06 13:39
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這篇真的幫助很大唷
Az[z} r4
".4^?d_^VF
俺對照了一下..真的準..
b cf Op A
(PF (,B
俺最近嘴唇常痛..俺的胃真的從以前就不好..
&I= q%
*<1m 2t>.
又容易緊張..
tWuQKN`_
"'L SLp
我覺得這篇很讚...
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赤野銀霏
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發表於: 2009-03-06 21:53
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真的準的說！！
|QdS;
teb(\% ,
火眼金星的在下，
aH w VoT
s~CA @
最近真的有夠累！
lk|/N^8M
o^D{WH\p
血絲ㄧ大堆！！
L<n_}ucA
X+iULr.^`~
該去睡覺了！！
CAO$Z t
tp"\
安安喔！
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紫色小問
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發表於: 2009-03-07 00:43
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嗯嗯.這一篇分享文
iVRz
對我的幫助也很大
W7 $yE},z
原有臉上的器官有透露出這麼多訊息阿
f 3 6rU
所以要多注意身體才是了
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千露
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我是嘴唇蠻白的= ="
Z6I!4K
所以有稍微貧血的現象呢...
r?$\`,;
這篇真的很不錯~有很多平常部會注意到的小細節呢!
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月靈犀
選擇的時刻即將來臨，我還在思考
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5樓
發表於: 2009-03-07 15:35
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這篇的幫助很大，
V}( "8L
對照一下，我常常有鼻頭粉刺，
,F1$Of/'@\
因此要注意自己的消化系統，
NJ~'`{3v
看來我要多吃地瓜或是青菜了。
$ 8s&=OW
感謝樓主的分享~
自由而不受束縛的心靈，創作著屬於自己想法的小說。
時間的流逝，讓必須做出選擇的時刻到來。
我~是否能做出真正而不會後悔的選擇呢?
不同的時空、異色的雙朣，凝視著為了約定
而前來的少女，目前開始寫家教同人文~
請至我的部落格賞文~
雪堂紅萼向人愁，赤壁江深雨雪流，
天下悠悠兵馬裡，晚來煮酒上黃樓。
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O無奈O
猶記多情
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發表於: 2009-03-07 22:31
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謝謝樓主
87-oR}/r
好多的情形都可以在臉上發現到耶~
&CS= *)>$
看來真的需要好好休息一下了~
BjShK+Y
肝啊腎啊問題很大啊~
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彤彤
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發表於: 2009-03-08 00:02
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阿∼原來鼻頭有粉刺，是消化系統不好
<fP|<>s$@1
]WS 7l @
原來要多吃地瓜或是青菜,來去試看看
ej0q* TH.
(h E^<jNR
感謝你無私的分享~
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tzujung
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原來鼻頭長粉刺是消化系統出問題....
WzF /wz R
$[H3O(B0*
黑眼圈不是沒睡飽的關係嗎 = =a 難怪我不管睡多久，還是像熊貓一樣
%/4ChKf!VR
;0 ,-ywK
看來要對症下藥了~~~~這篇文章真的幫助很大
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soulstrike
大概八百年沒上線~♪
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9樓
發表於: 2009-03-10 06:08
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這...這篇真是準確的驚悚!!
mkgDg y
最近常常晚睡呢!!! (還不是在玩電腦!!
'};pu;GA7
h^cM#L^B
想說作業沒寫完，很緊張
iXI > >9
藉由腎上腺素爆增，我的作業就這樣交給我的臟器了XD(噁
WSUU_^ .
研究了一下臉部，原來我的肝腎太累了Q口Q。。
I t",WFE.
我要好好對待他們才行了ˇˇ(摸
l1nrJm8
]e!9{\X,*
這篇好用好用好用!!! 推薦~~
搭拉搭啦啦(閃)
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